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TONIFICAZIONE 

 

TONE UP: mix efficace di esercizi di tonificazione eseguiti a corpo libero e abbinati anche all'utilizzo di attrezzi, ideale per il miglioramento delle condizione fisiche, della coordinazione, potenza muscolare e allenamento cardiovascolare.Il tuo insegnante: Luca

 

AEROBICA


INDOOR CYCLJNG (SU PRENOTAZIONE) : pedalare a ritmo di musica sulla bike stazionaria. L'istruttore, la musica e le luci ti accompagnano in un percorso virtuale fatto di pianure, salite e piccoli strappi dove ognuno può autoregolare il propio allenamento cardiovascolare per adattarlo al proprio livello di preparazione. Il tuo insegnante: Mauro


SUPER JUMP(con l'utilizzo del trampolino elastico, su prenotazione): protegge le articolazione e schiena, aiuta a curare gli inestetismi della cellulite, aiuta l'equilibrio e la percezione corporea, aumenta la massa magra, migliora la forza e potenza muscolare.Il tuon isnsegnante: Romina


 

ATLETIC TRAINING: Allenamento funzionale con mix di discipline, tra cui preparazione atletica derivante da arti marziali, sport di squadra, preparazione fisica militare....molto intenso e allo stesso tempo divertente. Il tuo insegnante: Daniele

 

 

FIT KOMBAT STYLE: (detta anche aerobica boxata) sfrutta le techiche di boxe e/o kickboxing. Quest'attività di fitness consiste in una sequenza di movimenti derivati dalle Arti Marziali eseguiti a ritmo di musica mixata, dove viene usato come bersaglio il sacco . La lezione di fit boxe classica verra alternata con quella di stick boxing dove il bersaglio verra colpito con dei bastoni. Il tuo insegnante: Luca

 

POSTURALE

 

PILATES MATEWORK FIT YOGA: Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. Il tuo insegnante: Romina


 


 

 

 

 

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