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TONIFICAZIONE 

 

M.E.T : Programa di condizionamento muscolare che incrementa il metabolismo basale ed innesca prcessi fisiologici in grado di eliminare le riserve di grasso dell'organismo garantendo risultati sicuri e tangibili


AEROBICA


INDOOR CYCLJNG ( su prenotazione)pedalare a ritmo di musica sulla bike stazionaria. L'istruttore , la musica e le luci ti accompagnano in un percorso virtuale fatto di pianure, salite e piccoli strappi dove ognuno può autoregolare il proprio allenamento cardiovascolare per adattarlo al proprio livello di preparazione



SUPER JUMP(con l'utilizzo del trampolino elastico, su prenotazione): protegge le articolazione e schiena, aiuta a curare gli inestetismi della cellulite, aiuta l'equilibrio e la percezione corporea, aumenta la massa magra, migliora la forza e potenza muscolare.


 

ATLETIC TRAINING: Allenamento funzionale con mix di discipline, tra cui preparazione atletica derivante da arti marziali, sport di squadra, preparazione fisica militare....molto intenso e allo stesso tempo divertente.

 

WALKING PROGRAM: Camminata veloce ideale per dimagrire e tonificare che consente a tutti di regolare lo sforzo e l'esercizio fisico in base alle proprie esigenze.

 

 

FIT BOXE: attività che unisce in modo ricreativo autodifesa  e aerobica , tonifica perchè vengono colpiti i sacchi. Si coinvolgono più gruppi muscolari e in totalità tutto il corpo. Migliora la forza fisica

 

POSTURALE

 

PILATES MATEWORK : Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale


 


 

 

 

 

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